Диеты!, Всем кому интересны диеты или кто знает

Тала, похоже, что парень просто подрос и "вытянулся".

Нет. ему уже немало лет-то было. уже работал пилотом-инструктором в училище. Мой сын как раз резко разбомбел в то время, когда тот так же резко "схудал".
роста парень был и остался небольшого.

А кто как при диете соблюдает баланс кальция в организме?
С возрастом есть опасность остеопароза.

кальций пить. с большим количество воды. правда кальций может вызвать извините запор.
ну и ещё увеличить потребление молочных продуктов и кураги.

Сначала кальций, потом курагу, и никакого запора

Тала
Арина
мне это не грозит, я каждый день ем каши и овощи и у меня кишечник как часы.
Кальций, такк кальций.
Куплю себе отрубей с кальцием.

А вот я уже на 7 кг похудела.....просто не ем сладкое и мучное!!! А хочется как!!!!!!!

LORA, какая маладца! А я так люблю сладкое, что просто не могу от него отказаться, хотя давно уже пора. Хлеб, макарончики -и так не ем.

Собрать волю в кулак никак не выходит, а тут ещё праздники опять были. Да, тяжкое это бремя, 40 лишних кил.

Кукла Колдуна
Я тоже люблю сладенькое....НО!!! Есть цель!!! И к ней стремлюсь! Надо еще 5 кг скинуть!!!

LORA, вот молодчина ты! От мучного отказаться я могу, но от сладкого... А надо бы...

Лоухи
фруктами тоже увлекаться не стоит. Не больше трёх в день. Там сахара до фига.
А вот разгрузочные дни можно раз- два в неделю устраивать. Я за Пост похудела на 10 кило.
Очень хорошо разгружаться на куриной грудке отварной. Но без соли. Можно добавить листья салата с огурцами. За сутки можно скинуть до 2-х кило. Конечно же что-то вернётся, но много и нет.

Арина

Кстати, сама себе пеку булки из ржаного хлеба, семечек, кунжута, отрубей и овсяных хлопьев.Не толстеешь с них.
и ещё. Когда очень хочется спагети, а их я очень люблю, то отвариваю, тру помидор свежий на тёрке, чеснок туда и зелень и отрываюсь. Ни грамма на утро лишнего нет.

Всем приветики!!! Извините.... меня тут не было года два наверно...Был старый комп заросший вирусняком, смогла зайти только сегодня( почему то Ваш форум, что похвально, был заблокирован с моего IP старого компа, как только купили новый, все ОК!), а по теме: Вы уж извините ради бога, я не стала перечитывать все посты - Кто-нибудь пробовал худеть по Миримановой? Диета называется "Система - 60"? Мне удалось за 4 месяца сбросить 12 кг.

Тинка! О, раменские подтягиваются. Давненько не видно было.

Тинка, ну и как оно-не есть после шести вечера и аж до самого утра? Это ж ни пивка попить с друзьями, ни в гости зайти.