Диеты!, Всем кому интересны диеты или кто знает

Если малосольных, да еще если их засаливал кто-то другой, - я за!

вегетарианская диета

http://kompravda.eu/daily/26440.4/3311020/

Важно сформировать здоровую культуру питания, вкусную и полезную) Диета - это образ жизни))) Если есть проблемы, которые требуется решить, начинать стоит с консультации у эндокринолога, гинеколога, потому что часто лишний вес вызван нарушениями работы организма.

Популярные диеты с дефицитом углеводов - вселенское зло, убийство здоровья. Люди худеют за счет потери мышечной массы, в том числе, сердца, снижают иммунитет, разрушают желудки... Кошмар сплошной. Лучше уж заплатить денег диетологу, обследоваться и гарантировано получить результат без вреда для здоровья.

Проблема одна: я не знаю, как верить врачам и диетологам тоже. Не доверяю.. Поэтому всё слежение за весом - чисто интуитивное, пробую, наблюдаю, пока полет нормальный.
Больше половины дела решает пункт - не обжираться гадостями))))

Информированность - лучший помощник в этом деле. Гораздо проще довериться человеку, действия которого понятны, соотносятся с логикой подхода. Всегда можно сделать УЗИ брюшной полости и щитовидной железы, сдать ОАК и анализ на ТТГ, СТ4 и АТ к ТПО. В бланках частных лабораторий коридоры нормы выведены.

Перепробовав кучу диет, прислушалась к своему организму, стала есть по- другому и... похудела, не сразу ,конечно, но на 50 кило.

У меня не получилось фотки загрузить.
Написала я, слопав 3 мантышки.

Танечка, скидывай фоты мне на мейл tala@podvalchik.ru а я их вставлю
вот это я понимаю - 50 кг. это тебе книгу надо писать, как та, котор на 60 похудела. Мириманова?
три мантышки - это из диеты??
а я если на 60 похудею, от меня ничего не останется. Вес мой.. туды-сюды пару килограмм и гоняю. Стоит.

Тала
Талусь,я в одноклассники сбросила.
А три мантышки, пожрать просто захотелось. Да я себе и не отказываю,если хочу. Да и не очень и придерживаюсь. Просто что-то само не лезет. Короче,как хочу,так и лопаю.
А всё началось с того,что мне прописали таблетки от холестерола ,а у меня от них начало ломить всё тело. Пару месяцев ела овсянку на воде с фруктами, орешками и т.д. печёные овощи, рыбу и отварное мясо. А потом всё это понравилось. Пришла,сдала анализы, а врач сказала,что это вообще не мои. И так и пошло. Сами знаете,я и пиво могла набульбениться и слопать что угодно. Особенно Ленчик всё это знает.
Вот так как-то.

И ещё. Из овощей всё,кроме картошки. Я её просто не люблю. Но,как присела на диету,сразу же захотелось жаренной,да на сливочном масле. А ещё я с хлебом с детства не дружу. Только лепёшки любила с молоком. А здесь они не такие. Вообще не лепёшки,а пародия.
Брала кабачок,перцы всех цветов,морковь, лук,чеснок,помидоры,перемешивала и в духовку. Рыбу и мясо отдельно ела. А потом ещё мы с Аллочкой (из фромуза) держали вместе разгрузочные дни.В разных городах, в аське, но не обманывая друг друга. Для меня самое эффективное было на отварной курице без кожи и без соли. Варить тоже без соли. И ешь весь день или с салатом латук или огурцом. При этом нужно пить не меньше 4 литров воды. Иначе почки посадишь. У меня с моим весом уходило по два кило за сутки. Кило возвращался,вода. Но минус кило был. Не чаще,чем два раза в неделю. У Аллочки на твороге уходило хорошо. Она тоже очень много сбросила. Но ещё до меня. Короче,у каждого свой организм. Мне подошли белки.
Сидела на гречке с кефиром, три дня, потом полгода на неё смотреть не могла. Хотя я её люблю. На овощах голодно.
Когда часа в 4 падал сахар,ела или чёрный шоколад или пару ложек мёда. От кофе с молоком не отказыаалась и ложку сахара туда всегда.
Один раз дорвалась и сожрала пол Киевского торта. Ох меня и рвало.
Одна радость, что я и к сладкому равнодушна. Я маньяк только к помидорам и томатному соку.

А мне наоборот - картофель необходим))) Я его пряным готовлю и с кефиром ем) Вес либо снижается от такого питания, либо остается на месте)

Ну вот и Таня - ДО. (2000 год)

Присоединённое изображение

После! 2014 год

Присоединённое изображение

и еще


Присоединённое изображение (Нажмите для увеличения)

Татьяна, молодчина)