Диеты!, Всем кому интересны диеты или кто знает

Веселая лялька))

Присоединённое изображение (Нажмите для увеличения)

Да вообще!!!!!! Супер пупер мупер люкс!!!!!!!!!!!
ФАНТАСТИКА преображение

Присоединённое изображение (Нажмите для увеличения)

Melody
Спасибо.

Тала
Ага. И сломанную ногу хорошо видно.

ну и чего. у меня то же самое. тут криво, там шрам. Жизнь. чего ты хочешь
Жизнь, она куколкой ровненькой мало кого оставляет

А я и не заморачиваюсь.

И я равнодушна к картошке, не ем хлеб - не хочу,
обожаю помидоры, томатн сок или соус добавляю даже в кефир))
Творог сладкий не ем, лучше присолю, сладкого вообще избегаю, чай с сахаром не могу
Тань, а расскажи, от чего почки сажаются

Мамуся, супер!!!!Молодец!

Бывают же такие жизнерадостные люди))) Каждое фото так и лучится)
З.ы. опаснее всего для почек малоподвижный образ жизни.

Спасибо девочки мои за комплименты.
Талунь, белки по- почкам сильно бьют. Нужно выводить. Пить за полчаса до еды и после через часа полтора- два.

мама Осгуда, респект! Как чел, сбросивший в свое время почти 40 кг, я очень хорошо понимаю, КАКАЯ работа над собой проделана.
мама Осгуда, первый раз вижу фотку, почему-то представляла тебя брУнеткой.

Лючия
Так я вчера брУнетка,завтра блондинка. Сейчас на башке цвет металлик хотели,получился непонятно.

)))Тоже люблю менять прически и оттенки) Но на длинных волосах так кардинально не получится)

Методы доктора Элькина
"О лишнем весе
Современная женщина хочет как можно дольше оставаться молодой. Но сегодня это касается не только внешности, но и внутреннего состояния. Ей важно быть в хорошей физической и душевной форме, иметь отличный энергетический потенциал. Меня всегда просят подсказать, как продолжать идти к совершенству. Помимо моей комплексной работы с телом и лицом, каждый человек должен следовать собственной системе питания. И что важно — для каждого она своя. Никаких новомодных диет от раскрученных диетологов. Откуда им знать, что вам следует есть? Кстати, каждый новый пациент в течение трех дней пишет мне все, что он ест в течение дня. По этому списку мы вносим корректировки так, чтобы все изменения в системе питания были в удовольствие. Ни в коем случае не считать калории, не вставать на весы, не мериться сантиметром.
Почему не считать калории? Это самообман. Смотрите, ведь одна котлета и две картошки — одной калорийности, но результат-то разный. Или, например, в день надо употреблять 1200 калорий — а это, скажем, две тарелки макарон. Куда женщине со складками на животе есть макароны? Когда я запускаю правильную работу мочевыводящей системы, кишечника, нервной системы, здорового сна, организм невольно будет сжигать все лишнее. Зачем считать калории, если вы едите правильную еду? А это умеренное количество животного белка (мясо и рыба), тушеные овощи, салатные листья. Отказываемся от еды после 20:00, а не после 18:00. С 19:00 до 4:30 происходит ферментативное обновление печени, поэтому, если принимать пищу в это время, то ничего, кроме переваривания, происходить не будет. Я немного подвинул график и предлагаю своим пациентам отказываться от еды после 20:00. В условиях нашей жизни после 18:00 это сделать достаточно сложно. Если все же вечером приспичило поесть, то никакого кефира с яблоком быть не должно. Лучше съесть немного мяса с салатом или даже бутерброд из черного хлеба с колбасой.
Ананас — уникальный продукт из углевода и клетчатки. Когда эти элементы всасываются в организм, человек поправляется. Все, что рассказывают про ананас, который сжигает жир, относится только к его зеленому хвосту, из которого делают сок. Это тяжелый продукт. Вся эта сказка про Софи Лорен, которая в сутки съедает два ананаса, связана лишь с тем, что она со своими сыновьями — монополист по экспорту ананасов в мире. Хурма — аналогично. Она моментально откладывается на бедрах и животе. Черешня — катастрофа. В сухом остатке — это сладкая, тяжелая вода, которая по восемь месяцев задерживается в организме. Банан — отличный фрукт, который хорошо работает на желудочно-кишечный тракт, но не очень хорошо сказывается на бедрах и животе. Поэтому перестаньте перекусывать бананами.
Три кита, на которых стоит наша жизнь: образ жизни, мысли и то, что мы едим. Очень важно в плане здоровья не забывать про работу над мыслями. Если у человека один сплошной негатив в голове, о каком здоровье и красивом теле мы можем говорить? К примеру, когда я «запускаю» работу организма, очень важно начать слушать его. Ведь он начинает совсем по-другому себя вести. Если этого не делать, то любой нейтральный продукт будет перевариваться в жир. Например, когда женщина сидит на диете, а потом наедается, организм понимает, что его все время обманывают, и принимается пакостить в ответ. Здесь вступает в силу психосоматика.
Разберем пример: женщина с излишним весом, который ее не устраивает. На сегодняшний день это ее физиологическая норма веса, и никуда организм его не денет, сколько бы она его ни сбрасывала. И ни один килограмм не отдаст, так как привык быть в таком весе и в меньшем просто не сможет обслужить всю систему организма. Конечно, на диете организм сначала поддается и худеет, но потом набирает в два, а то и в три раза больше. Почему? Чтобы потом не отобрали. И этот запас убрать чрезвычайно трудно. Именно поэтому работать необходимо в комплексе: над сном, стулом, обменными процессами и прочим. Ни в коем случае не должно быть чувства голода или жажды. Хотите есть — идите есть. Никакого кусочничества. Хватит забивать желудок яблоками и бананами в течение дня. Вы кого хотите обмануть? Организму еда нужна. Возьмите салат и котлету — в голове сразу сработает сигнал: «Я поела!» Вот как это работает.

Об отношении к себе
Чем отличается в этом случае российская бизнесвумен от иностранной? Для вторых их здоровье, красота и долголетие — это их благосостояние. Их мысль строится так: чем дольше я буду удерживать себя в состоянии здоровья, сохранять энергетический баланс, тем дольше я буду дееспособной во всех отношениях, в том числе — в финансовой составляющей. А у россиянки деньги и благосостояние — это будет и здоровье, и счастье. «Вот только сейчас я денег заработаю — и все будет». Ничего подобного! Разве вы за деньги купите здоровье и любовь? Особенно это относится к женщинам в возрасте 35–40 лет.
Сегодня много женщин говорят о здоровом образе жизни, питании и долголетии. Подчеркиваю — говорят, но ничего для этого не делают. Переставайте заниматься пустыми разговорами и возьмитесь за дело.

О лице
Современная женщина уже успела попробовать все. Она знает, что такое рестилайн и ботокс, знакома с пластическими операциями, разбирается в нитях. Но она также знает, что это работает лишь на какой-то период времени. И в определенный момент все эти манипуляции превращают лицо в неодушевленный предмет. Поэтому женщины хотят омолаживаться и при этом сохранять живое лицо. Тело представляет собой биомассу, его можно перелепить, так же как и лицо. Но с лицом работать легче, потому что на маленьком участке расположено огромное количество мышц. Я делаю так, что лицо начинает жить — не отдельной от его хозяйки жизнью. Но это не массаж, а мануальное воздействие. Меняется овал лица и разглаживаются носогубные складки, морщины, уходят круги под глазами.
И потом: прибегнув к ботоксу и вставив в лицо нити, женщина все четче понимает, что внутреннее состояние совсем не поменяется от очередной пластической операции. Так она не изменит отношение к себе и не убежит от возраста. Поэтому омоложение лица сегодня — это тоже комплексный подход работы со всем телом, как внешне, так и внутренне.

О мужчинах
В отличие от мужчин, у женщин быстрее совмещается сознание с телом. Для мужчин любые подвижки в здоровье — уже хорошо. А женщины — перфекционистки. Все потому, что мужчины чаще всего меньше копаются в себе.

О возрасте
Запросы 25-летних женщин не про самодостаточность, а про красоту, они хотят быть востребованными в обществе. После 45 лет все работают над внутренним состоянием. Молодые считают, что если они будут прекрасны внешне, то в жизни удастся все. Взрослые женщины, красивые и здоровые, переживают из-за чувства одиночества. Они приходят за харизмой, внутренним обаянием и хотят выстроить правильную схему жизни.

О счастье
Когда женщину спрашиваешь, что для нее значит счастье, она в 95% скажет неправду. В отличие от мужчины-пациента, который рубит правду с плеча. Только в процессе работы можно выяснить, что, например, счастье для женщины не значит быть любимой, а значит — заниматься каждый день бегом. Когда женщина приходит ко мне за счастьем, шаг за шагом начинают меняться абсолютно все ощущения: пищевые, вкусовые, обонятельные, зрительные, сексуальные. На все это сильное влияние оказывают обменные процессы плюс тонкая работа с сознанием. Как следствие — меняется отношение женщины к самой себе. Когда она хочет получить «счастье», то должна быть готова вести системную работу с организмом, сознанием, едой, восприятием жизни. И еще очень важный момент: когда работаешь с энергией, у человека высвобождается колоссальный творческий потенциал, который не работал до этого вообще. Поэтому человек начинает делать многие вещи, о способностях к которым он даже не догадывался. К этому надо быть готовой." (Л.Элькин)