О фигуре, не понимаю

Тамара
Сильма все больше по пиявкам, а не по животам
Она у нас местный дуремар

А про пузо я слышала такую версию
Наверно есть в этом здравое зерно
Просто у каждого разные места для залегания жира, у меня вон бока да живот
Потому как если середина тушки прикрыта объемной кофтой - то я очень даже мило смотрюсь
Но лето же! На пляж объемную коффту не оденешь

Радость

Уй какое заблуждение! Каши - это углеводы. Смотри ка бы обратный эффект не был

А ими НИКТО не наедается. Это клетчатка. Для того чтобы наесться нужно мясо.

А углеводы в нужном количестве есть во всех почти продуктах, в той же морковке, свекле. Нужное количество организм сам возьмет. Тем более что углеводы есть разные - есть те которые откладываются т.е. балластные. Единственным углеводом приемлемым к употребленияю является натуральный мед. Несмотря на его калорийность.

Акс
как может быть обратный эффект, если я не ем жиров???
плюс соль не ем вообще
у меня каша без сахара соли и масла
2 кг уже нет
плюс пью чай с лимоном и сахаром
ТО, что в гречке есть углеводы - знаю именно этим она мне и нравится
плюс витамины
плюс железо
насчет мяса - каждому свое
я мясо ем крайне редко - организм не требует
углеводы да
есть везде
только сколько ж надо съесть той же морковки чтоб достаточно было тебе углеводов
желудок растягивается кста
поэтому я сторонник сокращения порций, а не калорийности пищи

Радость

А полнеют-то от углеводов )

ПомниццО их и раньше не было )) У женщин ничего по килограммам не измеряется. Только по объему.

Ты удивишься. Для достаточной, полноценной жизнедеятельности организма достаточно ОДНОЙ горстки риса В ДЕНЬ. Так что морковки нужно немного, поверь ))
А чтобы похудеть нужно сесть на БЕЗУГЛЕВОДНУЮ диету. А чем углеводы заменить? Пральна, белками. Мясо/яйцо/творог.

да да да!!!
углеводы невкусно
даешь белковую диету в массы!!!

жаль толко бухло - углевод

13_belka_13

Белк, бухло-то конечно оно углевод... но не забывай что это жидкость и быстро выводиццО их организма. От бухла не полнеют, его можно. Но бухло+ голод - другая засада пАнимашли.... спицца можно. И междупрочим я серьезно. Почему - могу пояснить, ежели надо буддет.

ой девочки какой наболевший вопрос вы затронули! все диеты это полная ерунда это надо индивидуально подбирать. у нас нет таких грамотных врачей по крайней мере я не встречала... уж сколько было перепробовано этих всех ограничений.. и на этом нелегком пути мне лично помогло очень! лишь раздельное питание: за неделю с меня просто сдуло 4 кг!

Akselenz
поясни если несложно
мну как человека творческой профессии (ну а у творческого коллектива одна радость - побухать вместе, а отрываться нельзя и не хочется) просто никак не получится отказаться от пьянки. Раз в неделю - стабильно.
Я стараюсь водку+сок+вода или коньяк+кола-лайт (получается не крепко, и вроде в руках что-то держишь). А то пиво - ваще зло!!

Камила
А мне помогала кремлевская
Это очень похоже (только там не делится, а просто почти исключаются углеводы)

ну да я читала про эти диеты столько да и вообще про похудание что сама уже как профессор... вот например о кремлевской отзыв: Средство для дисциплинирования едока и все тот же вывод лишней жидкости. 1 г углеводов связывает 4 г воды в организме, в то время как 1 г белка – всего 1 г воды. Весы будут демонстрировать потерю веса, но произойдет она благодаря исчезновению жидкости, а не жира.
где то прочитала что самая эффективная диета это диета Майи Плисецкой: жрать надо меньше! и получается что сила воли нужна а ее то и нету.....

ага, действительно! во истину, просто надо меньше жрать!!
и не закидывать в бедный организм что попало

я года три назад Малахова прочитала его книги про питание...Мне ТАк стало страшно от того как он описал процессы происходящие в нашем организме от неправильного питания что я резко перешла на "здоровое" раздельное питание, мне было легко перейти: мясо я не люблю разве что курицу сладости разные печенье там ну шоколад... тоже не особо. села практически на пустой печеный картофель и салат из капусты, потому что по Малахову получается что вообще ничего есть нельзя все вредно. вот и похудела сама не думая даже об этом. я же якобы очищалась от наеденного за всю свою жизнь. но организм у нас очень умный! в итоге я сейчас капусту видеть не могу и картошку редко хочется...вес вернулся на место. сейчас очень внимательно прислушиваюсь к своему организму и если что то хочется до зубного скрежета то ем.потом разгружусь денек голодом и все. у меня лишних кг 5 но держутся зараза как на момент приклеенные! вот отчаялась и начала пить лиду. толку фигу. обидно аж жуть...

Херня это все - Малахов и К
Гомо сапиенс тысячи лет питался мясом, овощами, хлебом, рисом и т.д.
И нормально - жил, плодился, развивался.
А тут пришел какой-то хрен с горы и заявляет: 5000 лет было неправильно, делай как я сказал.

согласна. но он там в своей книге так убедительно написал посмотрите мол на наши челюсти они отличаются от челюстей хищников они другие (челюсти то наши) и не для мяса предназначены мы мол его глотаем почти не жевамши... первобытный человек изначально подножим кормом питался и корешками всякими.. ну я посмотрела на свои челюсти, подумала что и вправду от собаки и других там всяких хищников отличаюсь да и потом напугал он меня что мясо не переваривается до конца а так и лежит внутри нас противной гниющей массой....бррр.... вот я и повелась на это. а опровержения этому факту из истории нашего желудка и прочего составляющего нас ливера я не нашла. так и пребываю в этой уверенности что все в наших нутрях гниет...

Камила
малахов чо то не радует
его послушать - так ваще жить вредно
и надо только и делать, что клизмы ставить и жрать всякую полезную гадость

я мясо обожаю
и никогда от него не откажусь, пусть хоть 100 малаховых мне скажут "что все гниет внутри"

ага и получается в итоге что сам Малахов вреден! у него и правда жить просто даже вредно! а сам то при своем правильном питании не особо хорошо выглядит. волосы то у него не выросли так и ходит лысый а должны по его методикам то если жить. так что Малахов нам не подходит. так как худеть то будем?