Аццкая диета АНТИЖИР, ни водки тебе, ни пивка!, или Бэлко на пути к совершенству

Доводить не надо, конечно... Кто бы с этим спорил. Это ж крайняя мера. А в моем случае так была вынужденная.

И в моём, можно сказать, вынужденная. Когда больше не худеется, помогает только полный голод.

Согласен, но частично. Я пробовал полное голодание в течении 10 суток. Реально -8 кг. Но... Пара кило прибавляется прям в первые дни по выходу из голода даже при том, что пьёшь только свежевыжатый сок и тщательно пережевываешь только сырую капусту. Ну, а остальные кило восстанавливаются еще дней за 10. Пробовал я и кремлевки и строгий пост. Сейчас всё стало значительно проще. Купил клубную карту в фитнес и хожу практически каждый день. В основном - бег на дорожке и спиннинг (очень рекомендую - потеря около 650 ккал за 45 минут). Результат очень хороший. За 5 месяцев -9кг. И это практически при полном отсутствие диеты. И при том что видимо возросла мышечная масса, т.к. на силовых тренажерах нагрузка увеличилась почти вдвое. Так что - бросайте дурь с голодовками (спиртного вот желательно не пить) и занимайтесь фитнесом. Только клуб хороший подберите. Я хожу в Gold's Jim. Очень нравится. Даже при том что работаю часто до поздна - всё равно хоть в 8 хоть в 9 вечера иду в клуб, где отдыхаю физически и особенно морально

Просветите, please, нецивилизованных: спиннинг-это как?

это рыбалка с удочкой)) сидишь на месте, не двигаешься, отдыхаешь от фитнеса и всего прочего движения. )) чем тяжелее попадается рыба, тем больше сбрасывается вес)) вот такая, наверно, диета))

Вот я почти две недели не ела и не спала. Ну и ШО??? Ни полграмма не скинула. Может я от голода пухну?

жуткая баба! фотошоп наверно.

кстать, по теме.
у меня все получается.
положительная динамика, летний гардероб уже требует коррекции, великоват.
работаем дальше....

зы: очень хорошо на ниве похудения трудится стресс! просто ничего не лезет - и все.
хотя наверно это не самый полезный путь

Это у тебя и у меня вот так, от стресса еда не лезет. А кто-то наоборот, стресс заедает только так. их еда успокаивает.

Дикая красота. Какие классические формы!
Сельдь под шубой сдохнет от зависти.

Оооо!!! И мне нравится.

А мне всякие нравятся))))
Ибо такими быть - не всем

Присоединённое изображение

Угораздило меня тут 11 ноября сдать анализ на биохимию крови.Благо на халяву, жена в медицине.Через два дня жена звонит на работу, даже до вечера не дотерпела.И сообчает жуткие весчи.Перечислять всего не буду, скажу только што сахару в крови почти 14 единиц.Мне как строителю што 4 што 14 параллельно, но когда мне объяснили доступно шо це таке, маненько струхнул.Потому как и другие данные как из морга справка паталогоанатома по результатам вскрытия.Вечером собрались моя жена и евойная подруга, тоже медик, и давай мену грузить по полной.Ну и как на совещании в Филях выработали стратегию питания.С чего сие? Исключить.А ето почему? Вычеркнуть.А вот энто как получается? Выбрасываем.
Почали сию диету 15 ноября.Сегодня 17 января.Весил до анализов 132 кг,сейчас 113,5. Только што взвешивался.Итого на минус 18.5 кг. за три месяца.Злополучный сахар, зараза така, восстановился через две недели и с тех пор не превышает 4.3 -- 4.5 единиц.Но мну понравилось тюлений жир сбрасывать.Причем из ентого результату 12 кг. улетело за месяц. Причем, заметьте, дамы энд господа, я не голодный.Не мучаю себя голоданием не раз в неделю не два.
Итак, чем кушаюсь.
Исключил все углеводы.Сахар в чистом виде,любой вид хлеба, вермишель.Впрочем хлеб я года три не ем.В общем все то, что из муки я исключил.Перестал есть жареное, но это из за изжоги.Последнее время она была почти постоянно.Ем мясо любого сорта в принципе и не ограниченно.Картофель только круглый ем.Пюре исключил.
Вот рацион на день.
Утром каша на молоке с медом.Причем крупа любая.Плюс три яйца .Люблю есть яйца с семгой или форелью.))) В обед курица с овощами, мясо с овощами, или плов,или тефтели.Гарнир или овощи или крупы.Вечером ем первое.После 20.00 горсть креветок, или не сладкое яблоко, или ананас.Только ананас не консервированный.Кефир пожалста, молоко ограничил , но не исключил, сметана желательно 10 - 15 %, творог любой.Водка, коньяк и другие крепкие напитки сколько выпью с Медведем, Лосем, Доком и Русланом))) А вот пыво исключил полностью.Потому как есть сурьезное подозрение што сахир прыгнул из за бааальшого превышения потребления пенного напитка на территории турляндии)))
Правда появилась адын проблем.Все што купил в турляндии теперь дико велико.Джинсы спадают при не расстегнутом ремне.Кожаная куртка за 500 баксов висит как на швабре.
Выходить из этого режима не собираюсь.Потому как не в тягость.

Ну, Голиаф! Поздравляю! Тьфу, без пива!

Голиаф
Правда здорово! Респект.
А диетку стянула для употребления.