Нет бодрости

У меня начались маленькие проблемы со здоровьем. От недосыпаний появились мешки под глазами, постоянно в сон клонит, хотя зимой такого небыло, а режим работы ни чуть не изменился. Кофе пью много, но оно уже не помогает, вялость невозможная. Скажите что можно предринять, чтобы привести себя в норму, мне до отпуска бы дотянуть, еще полтора месяца

paradis, витамины попей. Я с таким сталкивалась. Было очень плохо, оказалось, в крови почти полностью отсутствовал витамин В12, который влияет на настроение. Отсюда общая апатия, вялость и сонливость. Попринимала витамин, и все стало лучше. Мешки под глазами могут быть как раз от того, что пьешь много кофе: что-то с сердцем или печенью.

"Секс регулярный" тоже помогает , говорят .... И здоровый пофигизм

Ой и не ерзай ты столько уже и у меня круги... в глазах

Ilizana

paradis
В общем, ты обессилела. Надо, надо дотянуть до отпуска. Витамины это хорошо, фрукты и овощи - замечательно, шоколад тоже. Ещё непременно нужны любые позитивные эмоции - любая мелочь, которая тебе нравится: музыка, друзья, шоппинг? просто взять в руки приятную вещичку или почитать книгу в свободную минуту, или ванна или массаж - всё в кассу.
Искупаться в прохладной воде или просто принять такой душ - очень, очень бодрит.

Кофе я пила в свое время, поскольку работала с 9 до 17, и училилась с 18 до 9 + дороги, в день получалось 4 захода в метро.
Но он только хуже делает! Перешла по совету препода, поймавшего с очередной порцией "бодрости" на зеленый час. В нем тонизирующих веществ больше, а пить его - полезней. С тех пор кофе пью редко, когда не взбодриться хочется, а именно вкус ощутить.

А еще вопрос - Куришь ли ты? Если да - подвязывай нафиг. Реально больше сил появится. Я бросила 5 июня. Сложно только первые 3-5 дней, а дальше нормуль. Кожа другая, дыхание другое, запахи чувствуются все на свете!!!
Зубы отбелились уже, волосы не надо каждый день от запаха табачища отстирывать!

Еще думаю надо на спорт пойти, или велик купи. Нагрузка от него не велика. А эндорфинов в кровь - море!!! Едешь, ветер в харю, природа вокруг - красота. Сил нет, оно понятно, но главное себя заставить выйти с великом на улицу, а дальше - само попрет, вот увидишь

Удачки

Понятно, что дамам всегда хочется ч.н. съесть чтоб от ...(всего) стало лучше (и желательно вкусненького)
НО, но голодание (36ч. + минералка) - это универсальное лекарство! (Вот тогда через 36 часов и узнаешь, что такое вкус, запах и радость жизни )

Если не начнешь терять сознание и падать в обмороки.

paradis если у вас такая работа что мало спите, то сейчас организм уже говорит, что он устал от этого. Вам просто нужен отдых, берите отпуск и поезжайте на море, солнце, воздух и вода -всегда лечат, как здоровье, так и душу. А пока можете попить ладастен, чтобы до отпуска не клевать носом об стол. А по утрам советую пить зелёный чай с лимоном -он бодрость придаёт на целый день.

о ладастене http://www.sia.kuzbass.net/?menu=40&docid=1

Призрак я попробую так, это мне больше всего понравилось!

paradis
Не бойся, тяжело только начать (как потянет к холодильнику - пей минералку), но зато потом ...

а ещё по этому же садисткому принципу можно засунуть пальцы в дверной проем, зажать хорошенько! подержать тттак!!! а потом отпустишь - и, - О! КАК ХОРОШО ЖИТЬ, КОГДА ПАЛЬЦЫ НЕ ПРИХЛОПНУТЫ!!!

Тала
Спасибо родная!
Но смысл легкого голодания не в мучениях (их как раз нет), а совсем в другом