Доброе утро,вечер...2010

Добрый вечер. Вот, нашла советы для иерусалимцев, может и в ваших палестинах кому сгодится.

Оказывается есть ряд занятий и действий, которые ни в коем случае нельзя делать при температуре выше 31-32 градусов, а мы по незнанию продолжаем вести свой обычный образ жизни. Правила просты и несложны.

Нельзя перекусывать на ходу

В жаркую погоду единственное желание, которое не проходит — это жажда, но есть иногда все же хочется. Врачи терапевты не советуют кушать, когда вы идете по улице, а тем более не имеете с собой бутылки воды. Лучший вариант — это перекусить где сидя в тени или кофе, особенно это относится к сердечникам и гипертоникам.

Нельзя носить синтетическое белье и обтягивающую одежду

Синтетическое белье создает «парниковый эффект» — благоприятную среду для размножения патогенных бактерий, а узкая обтягивающая одежда затрудняет дыхание и нарушает теплообмен организма. Особенно внимательно надо отнестись к одежде младенцев и малышей. Чем меньше синтетики, тем меньше шансов получить тепловой удар.

Нельзя сидеть прямо под кондиционером

Если, придя в офис во взмокшей одежде, вы сразу сядете под кондиционером, то в лучшем случае, отделаетесь лёгким насморком, а в худшем — заработаете радикулит и пневмонию. Быть простуженным в жару — это двойная мука.

Даже в самую жаркую погоду нельзя «программировать» кондиционер на температуру ниже 18 градусов. Оптимальный вариант — когда перепад между температурой комнатной и уличной температурой составляет не более 10 градусов. Большие перепады могут вызвать не только простуду и радикулит, но сердечный приступ.

Не нужно без нужды пользоваться общественным транспортом

Жара и духота в замкнутом пространстве грозят кислородным голоданием, которое, в свою очередь, провоцирует обмороки, головокружения и гипертонические кризы. К тому же инфекции в таких условиях распространяются и «прилипают» гораздо быстрее, чем в зимние холода.

Нельзя много работать

Не случайно все стремятся «отгулять» отпуск летом. Работать в жару непродуктивно. Доказано — повышение температуры воздуха на каждый градус выше 26 снижает работоспособность человека примерно на 10 процентов.

Нельзя заниматься спортом

Известно, что физическая нагрузка увеличивает теплообразование в пять раз, истощает водный запас организма. Жаркое время года — не самое подходящее время для спортивных рекордов. Даже стойким поклонникам фитнеса лучше снизить уровень нагрузки, сократить время тренировок и побольше пить воды во время занятий.
(с)

Ясненько... Значит у нас уже в минус проценты пошли...

а мну бахнуло тепловым ударом .... руку сломал . привет всем !

Смотреть новости по ТВ невозможно... такие пожары... людей до слез жалко...

А у нас уже сутки льет дождь, правда тепло. Как-бы к вам этот дождик отправить...
Вечер добрый всем!

Snoopy ну что же ходишь без головного убора, что по голове солнце бьет... Выздоравливай давай.

Почитайте, может кто и улыбнется...

Грабительское ...

Вот, примчался домой.Сплошь суета сует.За сутки две области насквозь промчался в обе стороны.Зацепил два протокола за превышение скорости.Оба по мизеру, по сотке.Когда спрашивали куда спешишь честно ответил оба раза: на похороны и с похорон домой.Тут же получал снисхождение и за превышение в два раза получал штраф по 100 рублей)))Это как за превышение до 20 км.ч. Все таки не все менты козлы, есть и нормальные человеки.
Всем здрасти.

В тяпницу плюнул на все и уехал с семьей и друзьями на р.Нерская.И с тяпницы вечера по сей день были тама с компанией в 12 челов))) Как классно у воды вечером, все остывает, примерно в 21 начинает надвигаться прохлада.В тяпницу не могли угомониться до 3 часов ночи, никто спать не хотел, купались голышом и коньяк кушали.Ночью оченно хорошо идет))) КАк в песне- И коньячек под шашлычек вкусно очень)))
Дым и там, на за грунте он легше переносится, да и близость воды несколько скрашивает негатив от нево.Вероятно в след тяпницу уйду туда же,там легше)))Или свалю к себе в деревню.нА Оку, но там температура воды все таки 30, а в Нерской 24.
ВСем привет, и завтра на службу.

..............
http://www.youtube.com/watch?v=e473uN6sg2E

08.08.08 - день стыда ....

Гут ))

Я лично так не думаю.

День правды... и совести

у мну рука сломана левая .... я б поспорил но писать буду медленно

А ты гипсой по детям... мож поможет... а потом скажи, типа хорошо не правой...