Забота о здоровье, как вы заботитесь?

Как вы относитесь к своему здоровью?
Я уже несколько раз слышала отмахивания-" а какая разница , все там будем рано или поздно".
Вчера выяснилось, что моя бывшая питерская сослуживица в реанимации. Точно ещё не знаю, но вроде оторвался тромб и ушёл в лёгкое.
Вере 57 лет, у нас долго была потеряна связь, а весной мы нашлись и она приезжала ко мне на недельку, оказалось , что у неё давление высокое , высокий гемоглобин и дача с картошкой, на которой дети ей не желали помогать. Оговорюсь сразу, в своей картошке большой надобности не было, дети оба работают, у Веры пенсия и хорошая зарплата , она ездила в последнее время по заграницам . И вот тут из-за болезни поездка в Испанию сорвалась.до больницы она провела 3 недели на даче.
На все мои советы по поводу её проблем со здровьем получила отмах- ерунда,все там будем, а дети плохие, на даче не помогают.
Ну как же так? Теперь как будет? Выкарабкается и значит в любом случае лечение и таблетки. Не лучше ли предотвратить было....
В общем , я в не лучших мыслях сейчас

Так ведь врачи и говорят,что проще предотвратить,чем лечить....Я отношусь к своему здоровью трепетно (можно так назвать) и стараюсь предотвращать болезни ,а не лечить их потом...Правда,не все возможно предотвратить....А таблетки-они же не вылечивают...Они временно облегчают,но не убирают основную причину....
..А вот мысли по поводу подруги-ну так тут каждый сам делает то,что считает нужным....И винить тут некого....Подруга сама сделала свой выбор...теперь будет пожинать плоды...А для себя можно сделать вывод: нужно заботиться о себе,а не махать рукой....И дети у нее не плохие,а просто не перенапрягаются..я думаю,они и так устают на работе..почему они должны еще и напрягаться в огороде на картошке?....Тем более,если в этом нет необходимости...Это просто мамина прихоть...
Как всегда,оговорюсь:это сугубо мое мнение....

Эх....
что тут говорить...
Я бы попредотвращала, но я НЕНАВИЖУ больницы. это не страх, но они мне дико неприятны.
ведь чтобы предотвращать, надо идти туда... Нет уж, думаю я - когда отвезут на скорой, тогда туда и попаду. Вот так вот. и бесполезно что-либо ещё говорить.

вот придешь в больницу, ничего не болит, не беспокоит, и врачи обязательно что-ниб у тебя откопают, выковыряют, то ли в самом деле, то ли чтобы денег выкачать. Выпишут декарство под названием "одно лечим, другое калечим" - побочн действ во всех них полно!
Да для профилактики конечно неплохо бы, по идее, хотя бы раз в неск лет полное обследование проходить. Но сколько таких случаев, когда врачи находили одно, а помирал чел совсем от другого. пример - Абдулов, когда ему сказали при обследовании "язва желудка", а в другой клинике оказалось там рак легких.

хочу рассказать о моей двоюродной тете. она очень любила больницы. с юности. любила глотать таблетки, которые ей выписывал то один врач, то другой, ей нравилось лежать в больницах - она там отдыхала, ничего не делая. И что? ей это сильно помогло? в 50 лет её не стало.
Просто у каждого своя судьба. Видимо так.

Кстати, сложно предотвратить отрыв тромба. это в принципе, все равно что не выходить из дома, чтобы не попасть в автоаварию.

по поводу дачи и детей. это слишком распространенная история. огороды у предков - чтобы двигаться на свеж воздухе, чтобы чем-то заниматься.
У мамы - там целые кампусы огородов с сараями и гаражами. и на всех них возятся старички потихоньку. дети живут рядом, но практически этим не занимаются. оч редко.

А когда уже нечего предотвращать?Когда есть опасная для жизни болезнь?Эта болезнь унесла немало жизней,например жизнь Леонида Филатова......

тогда надо относиться к здоровью с терпением.
(а это можно было как-то предотвратить раньше??)

ну я не согласна..Предотвращать-не значит ходить по больницам и пить таблетки..По больницам ходить-это уже когда болен...И образование тромбов тоже можно предотвратить..Тромб от чего образуется?От того,что кровь загустевает....Так нужно не допускать этого..разжижать кровь...Поддерживать уровень гемоглобина ..и т.д.Я тоже не люблю ходить по больницам...поэтому и хожу туда раз в год....а все остальное время просто поддерживаю иммунитете и соблюдаю некоторые рекомендации...И не более того...избежать все болезни невозможно...но оттянуть и некоторым не дать развиться-в наших силах...Не нужно на себя руками махать...

Дело не в судьбе,дело в отношении к себе...

Тала, мы просто невественны. Можно предотвратить. Для этого надо знать, что есть опасность. А это высокий гемоглобин,значит густая кровь в итоге образование тромбов. Для этого надо разжижать кровь, есть кардиоаспирин, можно сдавать периодически кровь в больницы, есть пиявки в конце концов, пускание крови.
Предотвращение инфаркта- пытаться снижать плохой холетирин. Муж двюроной сестры сам снизил, без лекарств-нужна сила воли, а это сбросить вес и сесть на диету.
А диабетики? им просто надо придерживаться оптределёых схем.
Так же с такими болезнями как у Филатова, можно ничего не делать и слечь, а то ещё хуже, а можно придерживаться предписаний и не быть нагрузкой другим.
А огород? да кто мешает им заниматься в своё удовольствие, не перенапрягаясь? цветочки, грядочки...ну а картошка зачем??? если никто не помогает и давление?
Почему ртакое наплевательске отншение. Естественно не всё мжно угадать и предотвартить, но если знаешь и ничего не делаешь? Зря это.
Мне Веру очень жалко

дитя несмышленое, согласна на все 1000%

дитя несмышленое

Не согласен с тобой....Полтора года назад у моей соседки украли из дома две пригоршни золота и из-за этого она заболела раком печени и через полгода её не стало...Вот как предотвратить такое?

Амур, не всё конечно можно предотвратить)но что возможно надо пробовать

Да, здоровье - штука нужная и заботиться о себе надо... Но жизнь свои коррективы вносит. Я бы сейчас и диспансеризацию прошла и обследование общее сделала, но... В поликлинику я могу попасть только отпросившись с работы, потому что еду 1 час 45 мин. Не успеваю я туда, короче А на работе один раз отпустят, второй, на третий уже недовольство выскажут да так, что про четвертый раз забудешь. А уж как сложно попасть к некоторым специалистам - вообще отдельный разговор. Сейчас с терминалами проще стало, но чтобы прорваться к гинекологу у нас в консультации - это вообще войсковая операция.
Чтобы мне в больницу лечь на 21 один день, мне в прошлом году пришлось за два месяца предупреждать да кланяться, а потом вежливые сетования выслушивать. Как я туда легла в позапрошлом году и чем это закончилось, я рассказывала уже.
Вот и приходится поддерживать то, что есть. Что, увы, не есть гуд...

Арина, да , понимаю. У в Финляндии женщины ходят сдавaть анализ на рак шейки матки раз в 5 лет начиная с 45-ти. если что-то не так-каждый год.
Как в Израиле? знаю что в России проблем попасть к врачу

В Израиле, если работаешь, тоже проблематично, но все-таки можно. Я там проерялась, когда безработая бывала. Пару недель передышки и вперед на трудовую вахту

Так никто и не говорит,что все можно предотвратить и обо всем знать....Но все равно ведь знаем свои проблемы,склонности...Если у меня вся родня умерла от онкологии...Значит в семье есть предрасположенность...я пошла и встала на учет (бесплатно)...И проверяюсь раз в год..и знаю свои проблемные зоны...и поэтому заранее пропиваю комплексы,поддерживаю иммунитет,зимой стараюсь все сделать,чтоб не заболеть(не пью при этом таблеток)...И вообще полное обследование прохожу всего лишь раз в год....Да,попала в этом году на операцию...ну так врачи три года назад нашли проблему,а вот сразу не сказали,что нужно сделать,чтоб избежать развития ...Конечно,проблему с перитонитом,когда увезли по скорой ,уже невозможно было изменить...Там аппендикс подвел..Так ведь вспомнила,что в детстве говорили,чтоб семечки не щелкала..а я их еще и с кожурой ела...Все наши болезни следствие нашего отношения к себе и образа жизни....Ну и экологии конечно,куда же без этого...Но очень многих проблем при желании можно избежать....

Bagira

Мне было очень плохо от лекарств, снижающих холестерин. У меня довольно был высокий. Была ломота во всех костях, мышцах и суставах.
За два месяца диеты и похудела на 15 кило и забыла про холестерин.
Стала есть овсянку на воде. Супы, свои булочки с целым набором семечек и отрубей.Мясо отварное и только грудку куриную.

мама Осгуда, да-да ,я о том же

Хорошие новости, Верочку перевели в палату

Вот темку то затронула...болезненную.
Мне врачик недавно сказал-ты это, деука молодая, берись за ум да давай худей, ибо твой сахар и низкий "хороший" холестерин до добра не доведут.
Вот, теперь тиранюсь диетой. Месяц прошел как начала. Пока бьюсь над 9-ым килограммом, никак гад не сдается.
Но надо, надо.
Я у себя одна .
Да и у детей тоже.
Кто же , если не я?

Bagira

Кукла Колдуна, молодец. Уже много. Кстати на аваторке просто красотка.

Кукла, терпи, терпи. все правильно сама говоришь, надо. Тут как: партия сказала "надо", комсомол, то есть ты - ответил "есть!" Продвижки есть, и это классно, всё-таки ты на верном пути.

про то что можно предотвратить отрыв тромба - это да, если знаешь, что гемоглобин не в норме.
Моя знакомая умерла одномоментно, почти не успев ни на что пожаловаться, в 46, тромб вот оторвался, и гемоглобин у неё был в порядке, хорошие анализы, ничто не предвещало, она была цветущей красавицей, только что вышла замуж и собиралась ехать с мужем в другую страну жить.

Тала, конечно, всякое бывает, но если знаешь непорядки лучше попробовать предотвратить, в большинстве случаев положительные результаты. А исключения бывают везде

Я вот вас агитирую, а сама не очень-то любитель по врачам бегать. Просто я считаю, что если у кого-то обнаружились давление, диабет и т.д. нужно бы делать всё возможное, чтобы как-то уменьшить эти проблемы доступными способами) Кстати, глотание всевозможных лекарств, по-моему ,не самый лучший вариант

Ну вот, в тему:

Вчера сходила я к стоматологу. запломбировать зуб. Не болел. но пища туда попадала. пошла, как говорится, для профилактики. пришла, а врач мне: надо полечить. (чего лечить, если не болел? - "Нет, у Вас там не порядок, я по снимку вижу") Вскрыла, лекарство туда засунула. Потом: "Невозможно так качественно пломбу поставить, надо будет штифт ставить для закрепления, тогда лучше держаться будет. Я опупела, конечно. Но вторая врач это подтвердила.
А заодно она решила удалить мне нерв.. сказала потом, после, как удалила. Сделала 2 рентген снимка, за всё про всё взяла с меня 6000 рублей. И, когда штифт ставила, прижгла мне губу горелкой. Поклеймила. противно пахло горелым мясом.
извинилась, конечно.она потрясающе вежлива. но что мне с того. Теперь я с метиной на лице. очень круто
и больно.

Тала

Вот тебе причина твоего лечения...Похоже научились у вас деньги из воздуха делать...

Тала, всякие попадаются, здесь тоже. Только приятельница жаловалась, что ей вместе с камнями с зубов эмаль сняли,целый час врач волундалась, сообщила , что ещё надо придти. Следующая всё сделала за 10 мин, ещё дала и полоскание и пасту зубную, чтобы от предыдущей как-то что-то восстановить.

Тал, сочувствую...вот у тебя и настроение не очень. Держись дорогая

Тала
я сама только что со стоматологами дело имела. Понимаю тебя.
Держись. Все будет хорошо.

Спасиб, мои хорошие. и ведь пошла я туда по рекомендации, и не первый раз, и вот, на этот раз вот так. Ну ничего. переживем. а куда деваться.

Тала, если ты регулярно ходишь в эту клинику, то лучше записывайся к одному и тому же врачу

Тала
В 2001 году в Брянске у меня выпала пломба,я тутже пошёл к врачу,кабинет был в гостинице "Десна",так световая пломба мне обошлась всего в 700 рублей,так она до сих пор стоит.....

да. однажы мне в 2000 году тоже поставили пломбу за 500. в казани. в городской клинике. стоит.
тут счас таких цен и нет наверно. и сама врач, конечно же, говорит, что она "отреставрировала мне зуб за нормальную цену". Кстати первоначальную цену, когда я села в кресло, она озвучила в 3000-4000. ну, а остальное она накрутила в процессе: надо то, надо сё. А я-то сижу с открытым ртом уже, работа пошла, и только глазами вращаю. "Не закрывайте рот и не разговаривайте" )))))))
Вот так оно и бывает.

Аришенька, да

это была та же врач.

насчет вот этой профилактики, с камнями, тоже очень трудно угадать порядочность. они начинают считать колич-во зубов с камнями, которые мы не все внутри и увидеть можем. и насчитают тебе от души.

Тала, у нас по-другому считают, по времени.
А так частники тоже накрутят, лечила у них зуб, отведено было 20 мин, взяли и за осмотр 25 ев, а осмотр- это я рот открыла)

Да, и по рабоч времени тоже учитывается, видимо. не стоит задавать лишних вопросов - все войдет в стоимость как консультация и как рабоч время. особо разговорчивые тоже рискуют остаться без таньговичей основательно.там же у них по записи всё, так что как же им время не учитывать. оно расписано.

Вывод, зубов у нас не так уж и много, поэтому ходить надо только к проверенным врачам...

Кстати, вспомнила, мне в коренные всегда что-то вкручивали при лечении, даже не спашивая, думаю , это тот самых штифт, думаю это уже совсем обычное явление сейчас.

Bagira

Но сначала удаляли нервы,иначе вкрутить что либо невозможно....

так врач-то мною же проверенная была Вот ведь...
А зуб не коренной это у меня.

Ритуня, а может, это был и не штифт у тебя: мне прочищали раньше каким-то типа ёршиком металлическим)) канал, а потом вынимали. Штифт, он потолще.

Да, вынимали. Может и прочищали

Прочла тему Багирину....
Вот подумаешь, еще так долго жить - мне только 58 лет, а тетки/бабки запросто до восьмидесяти доживают...
А здоровье после пятидесяти резко ухудшилось - все выходит по-тихоньку из строя....
Лечится/проверяться я ненавижу....
Обращаюсь в поликлинику если совсем начинаю "подыхать" - терпеть нет сил...
Как это ужасно, лучше об этом не думать.
Станет полегче - начну худеть по методу Куклы Колдуна....

Тамара
Так! Ну-ка не сдаваться. Хочешь, давай займёмся групповым худением. Я только за.
А я хожу хромаю. Три недели назад свалилась на ровном месте. Лодыжка распухла, но не болела. А вот две недели стало сильно болеть бедро. Не просто сильно, а очень сильно. У меня там образовался какой-то сгусток и пережал нерв. Ногу не могу поднять на ступеньку. Сегодня меня мяла физиотерапевт. Стало полегче. а к вечеру опять прям взвыла. Прям старуха какая-то.

Пы,сы. Но в тренажёрный зал сходила...

Мамусь.. не могу представить, как с ногой, не поднимающейся на ступеньку, мона в тренажерн зал
ну, спортсмены, да, онЕ могут, и с порванными сухожилиями на соревнован выступать

(Ты пошто себю ТАК мучаешь?? )

Я в санатории ходила на дыхательную гимнастику. м не очень понравилось. Девушки, дышите животом!

Елен, я вот что своей темой хотела донести. если мы знаем о своих проблемах, не стоит их усугублять. Типа, если проблемы с лёгкими, не стоит начинать курить

И я, и я болею, сама себя жалею... уже 2 недели , первую на работу ходила, вторую на больничном, сегодня врач уже назначила антибиотик, аж 3 таблетки по 1 в день...

Привет, Илизана! Простуда? Эх, сезон начался, пошло-поехало... Если б ты сразу больничн взяла, не ходила на работу, все быстрей бы прошло.
после антибиотиков попить ещё линекс надо будет может быть. от дисбактериоза (нарушение микрофлоры антибиотиками) ты врача спроси.

Лена, а я пробовала животом дышать. неудобно и непривычно

Багир, да в нашем возрасте уж курящим точно побросать надо. если хотят здоровье поберечь. так ведь не могут.

Надо, Федя, надо

Съесть пол арбуза, можно приравнять к много пить ?

думаю , да. хотя зависит какого размера арбуз

Тала

Привыкай,Солнышко,привыкай....

думаю , да. хотя зависит какого размера арбуз

У нас есть так называемый "личный арбуз" его диаметр всего 10 см.....

Так курить-то начинают, когда проблем с легкими еще нет.

думаю , да. хотя зависит какого размера арбуз

У нас есть так называемый "личный арбуз" его диаметр всего 10 см.....

Ниии , см 20, не меньеше...

Значит, надо бы поднапрячься и бросать. Сейчас вот прочитала, , что курение несёт и риск инфаркта.

Так курить-то начинают, когда проблем с легкими еще нет.

Ой , не сыпьте соль на рану, а хотя....

Я уже подумывать стала о клубе анонимных... курильщикоф

Bagira
Ilizana
Девочки!От куренья также кожа быстрее стареет.....Да и мозги усыхают....

И все ? обидно даже

А тебе этого мало?

Ну мне бы слово какое заговорное, что бы раз.... и на всегда

Бейсбольная бита подойдёт?

Бейсбольная бита подойдёт?

Точечное воздействие?

Бейсбольная бита подойдёт?

ПрАааативыЙ

Ilizana
Поезжай в Австралию,там принят закон об устрашающих картинках на пачках сигарет..

У нас давно все сигареты с такими картинками

Ilizana
А у нас начали в моду входить электронные сигареты.....

У нас их уже три штуки. Не помогает...

У нас их уже три штуки. Не помогает...

Ну тогда только бейсбольная бита.....

Амур, настоящий друг

Может ещё подойти и казачья нагайка для прилюдной порки......

Если бы, но не в, пардон, попе проблема то... , а по голове бить, сами знаете, что будет...

у нас тут статья была, что они не так уж безвредны)но я не читала, название видела. А порят по попе, чтоб в голoву дошло

Отношусь к здоровью достаточно наплевательски, т.е. если чихнула, то в кровать не забираюсь и малину не пью, если кашляю -так же без больничного. Стандартный такой подход человека, пытавшегося в свое время как-то что-то поддерживать и понявший, что большая частьмедицинских работников пришла в эту сферу за чем угодно, но только не для выполнения прямых обязанностей.

Из моих последних достижений - консультация врача по покусам, очень рекомендовавшая мне сдать анализы, сделать УЗИ щитовидки и найти хорошего эндокринолога.

Удивлены? Я-нет, т.к. доэтого именно врач-стоматолог выявила у меня запущенный гайморит, но не ЛОР-врачи и не невропатологи элементарно не сопоставившие хронически плохой анализ крови, повышенную до 37,2 темпиратуру на протяжении 17 лет и бешенные головные боли на пустом месте.

Теперь я умудрилась по своей вине допрыгаться до укуса уличного кота, который после этого укуса скончался, как итог прививки, но т.к. меня тяпнули за палец, тс прививки делаются в больнице, при
постоянном наблюдении врача (относительно постоянном). И с забором анализов плюс ЭКГ, вот она-то и порекомендовала, сравнив ЭКГ и полученные анализы, да пораспросив не так чтобы дотошно, искать врача. Не удивлюсь, если ее предварительный диагноз полностью оправдается.

Вся фишка в том, что не так чтобы давно я уже пыталась пройти диспанцеризацию, еще не шибко давно как раз пыталась достучаться до эндокринолога районного и кардиолога за компанию. У меня все идеально по их мнению, вот только набранный за 2,5 года вес в 30 кг не смущает и тахикардия, документально подтвержденная на протяжении как минимум 6 лет, их совсем не напрягает.

Вот и пытайся поддерживать свое здоровье при таком врачебном к тебе подходе. Так что ничего удивительно, что поврачам ходить я ненавижу и сдавать анализы не люблю, т.к. результата нет.

Хи-хи... супруг докурился их- там глицерин кажись в составе... У него камни в почках пошли на выход после именно ее курения как оказалось.

Давай! С первого октября.
Надо найти Куклины ссылки, создать тему типо: Худеем вместе, хором... , скачать туда методику и поехали!
А то я сама не соберусь.
ЗЫ. Лечи лодыжку.

а где она писала свою методу?

Она ссылку давала, это где-то перед отпуском моим было... Вот сейчас хочу поискать...

мне вот интересно: это как люди худеют до такой степени? В наше время, не в Освенциме! Чем они питаются, как передвигаются, то бишь как их ветер не сносит, что они вообще в состоянии сделать, кроме того, что на стул опуститься
Даже балерины не такие. Волочкова так вообще вне конкурса
как доводят себя до анорексии
люди, видимо, наоборот, поесть не могут совсем. желудок ссохся, слипся.

Присоединённое изображение (Нажмите для увеличения)

И заканчивают чем? это не женщина-это набор костей.

Как это чем?Гробом конечно.....

Жаль, такое красивое лицо.

http://kompravda.eu/daily/26002.5/2929354/

Девочки, подскажите, какие-нибудь проверенные хорошие интернет-аптеки с большим ассортиментом и нормальными ценами. Я никогда в интернете не рисковала заказывать лекарства, а сейчас нужно большой список скупить бабушке, подскажите, где можно в интернете заказать лекарства, и что бы сэкономить.

Нежная,не знаю, доверия к аптекам с интернета нет.

Нежная
а в каком городе Вы живете?
Может быть, лучше поискать социальные аптеки, а то в Интернет мало ли что купите...

А почему именно интернет? Нет, есть, конечно, аптеки в сети, вполне себе давно функционирующие и надёжные. Просто смотря что вам нужно, если аспирин и анальгин для аптечки, или от давления бабушке, то правда, может, в социалке посмотреть?
=======================================

Парео, реклама у нас на форуме не приветствуется, сообщение я отредактировала, больше не повторяй, иначе бан получится

Отредактировал Тала - 13.11.2013 - 17:11

Нежная,не знаю, доверия к аптекам с интернета нет.
почему нет доверия, уже вроде в 21 веке живем, можно много чего купить через интернет. Или вы имели горький опыт?

Зато мы имели обширный опыт общения с рекламщиками, которые регулярно появляются на форуме... и которых регулярно банят...
Надеюсь, что вы пришли к нам за общением...
В таком случае - добро пожаловать!
У нас рады новичкам....

Тамара
вот теперь мы так и не узнаем где самые дешевые и качественные лекарства

Елена, это при том, что нас предупреждают - не пользуйтесь аптеками в инете - 99,9 % - подделка. А мы все прямо клавиши отрываем - ломимся в инет-аптеки.

http://kompravda.eu/daily/26407/3282958/

я заказывала через интернет - все нормально. пилюли.ру

Я думаю, что вот эту книжку никому не вредно почитать. Питание, образ жизни
Антирак. Давид Серван-Шрейбер

Я к своему здоровью хорошо отношусь))) С заботой, любовью и благодарностью) Витамины принимаю, гимнастику делаю, к стоматологу и гинекологу регулярно хожу) Если на коже что-то замечаю, записываюсь к хирургу - удаление, гистология и можно выдохнуть, проблема решена)

Здравствуйте. Вот я хочу эту тему окучить. Проблема в том, что я, уже старая в обще-то баба, стала страдать недержанием. Чуть кашлянешь или чихнешь, штаны насквозь. Но это не есть хорошо!
Почитала про упражнения Кегеля. Можно и так делать, просто напрягать мышцы, а можно купить вагинальные шарики и удерживать их. Вот я купила. Вы не поверите, но за те два месяца, что я их использую, как тренажер, я ни одного раза в трусы не подпустила! И это реально классный тренажер. Кому надо, может потренировать интимные мышцы, ну а мне, как бабке старой, лишь бы не писяться)))) Кстати, если проводить тренировку, то цены в постели не будет))) Ну а мне бы трусы сухие. Этого я уже достигла. А вот вы как относитесь к вагинальным шарикам? Самое интересное, что крупные и легкие удержать во влагалище не сложно, попробуйте удержать внутри мелкие и тяжелые! Вот это искусство.

Смех-смехом с Альфой , а это большая проблема для женщин кто вступает в период климакса. у Финляндии открыто и активно об этом говорят, ведь дело может привести и к операции

Упражнения Кегеля - вещь вообще оооооочень полезная (впервые я кстати услышала о них еще в 90-хх, когда переводила интервью с М. Монро). Не только в плане проблем с недержанием, но и в сексе вещь весьма полезная. А нужно-то всего 15-20 минут в день.

Люч, а тут, вишь и без Кегеля-шарики...кстати где они продаются? в аптеке?

Bagira, наверно, я про шарики ничего не знаю. Темная я.

Люч, Альфа придёт,просветит нас,тёмных