Худеем вместе., Присоединяйтесь!

Итак начнем. Пойду искать ссылку Куклы....

Талусь, помоги! Тема "Флуд-лавочка у Львовны" - там ссылка на "Я не могу худеть". Хотела ее сюда скопировать - не получается.....

Девочки, не ищите.
Это диета Дюкана. http://dukandiet.ru/

Аринушка, спасибо! Начинаю изучать....

Том, а у меня соседка вот по такой худеет:
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит якобы до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый ( фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супец с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

С Дюканом надо быть осторожнее, если есть проблемы с почками.

Я сегодня прочитала что

Что-то в этом есть рациональное.

Что до диеты Дюваля...ой, что-то она жесткая к организму.
Мой точно не выдержит.

Надо попробовать. Очень заинтересовало. Спасибо.

Тала

В том числе водка,коньяк,виски,самогон......

Аспиринка

Переработка пищи проходит за 3 часа,после этого желудок требует своего....

я Дюкана прочитала. Хочу сказать, что Кукле это просто подошло (методом проб и подборов, наверно). Но я сразу подумала, что я по такой диете точно не похудела бы. нет, она не показалась мне жесткой.
не есть после 18-ти мне точно не подходит! ела, и буду есть! слишком часто мне ночами приходится не спать.
Диета Плисецкой "Не жрать!" тоже не подошла б. Я не Майя и не осел жилистый - упаду.

Выручить может дробное питание оч небольшими порциями. Всё уменьшить, убрав жирное,копченое, жареное, сократив мучное, исключив белый хлеб, перейдя на ржан.хлебцы или с отрубями. Вместо конфет - цукаты. никогда не есть что попало или всухомятку, всегда думать, чтО именно поесть. Обязательно есть молочное, и немало, потому что в нашем возрасте без кальция портятся кости.
Обычный сыр лучше заменить брынзой.
если уж очень хочется копчен колбаски, то лучше её всё же чуть отварить, чтоб убрать лишний жир, соль.

Да, Тома, тебе будет НААААМНООГО легче худеть, чем Кукле или Маме - им-то надо готовить на семью, нюхать запахи, кормить, соблазнов гораздо больше!! вот это самое сложное в диете.

Всё! Девочки и мальчики. С завтрашнего дня, как и договорились, худеем.
Я на кефире посижу. С отрубями. Хорошо сбрасывается вес. До полутора кило.

Мамусь, прив! 1,5 в день? многовато...
И монодиета, практически... Хотя отруби - хорошая вещь.

Тала
Талуся, на кефире, раз в неделю можно. Я так тихо-тихо больше 20 кило скинула. То на кефире. Но больше всего люблю на отварных куриных грудках. Кило в день, как часы. Правда китайские.

ну тогда лучше всего чередовать грудки с кефириусом