Бессонница, как она надоела...

Девочки, а я сплю. Сплю по 5-7 часов подряд. Как-то наладилось. Правда могу заснуть в 9 вечера и проснуться в 3 ночи. Или еще интересней. Но факт нескольких часов сна ПОДРЯД - это достижение. И на самочувствие существенно влияет в положительную сторону.

Может быть, это связано с тем, что ты стала больше бывать на воздухе с теплом?

Ваша тетя,Тала, очень рада за вас!

Тала, может быть и это роль играет, но основное - нет цейтнота. Работаю спокойно. И окно все время открыто - днем и ночью.

Bagira, вот же ж собрались бессонные совищи...
Спасибо.

От жеж господи, опять я не выспалась. С таблеткой спала три часа. сама проснулась, никто не будил.
До этого, до таблетки, ооооч хотела спать, и уже забралась под одеяло, но не дали.

Рекомендую (если есть такая привычка) исключить из рациона всякие чаи и кофеи; совсем бессонные ночи у меня бывали редко, "таблетков" не пью, но всё равно думаю, что это может помочь хоть как-то. Мне помогает отчасти.

Здравствуй, Странник! Спасибо тебе за участие!
Я кофе не люблю. Совсем. Не пью. А чай пару раз в день с лимоном и медом, да. Ну еще воду, молоко, йогурт и компот.

Тала, свашим семейным режимом, я так подумала, для тебя важно, как есть возможность- сразу заснуть, а не маяться.
читала, что днём человек обычно не спит дольше 4-6 часов

Разговаривала со знакомой, она мне рассказала, как выбралась из бессонного виража.

Делается настойка (настаивать на пол литре водки 4 дня в темном месте)
Зверобой 3 стол. ложки. Мята 3 стол. ложки, Душица 3 стол. ложки. Ромашка 4 стол. ложки, Барбарис 2 стол. ложки, шишки хмеля 1 стол. ложка, листья земляники 3 стол. ложки.

2 флакона валосердина, 3 флакона пустырника, 2 настойки пиона, 2 настойки боярышника (аптечные готовые настойки по 50мл.) влить в бутылку и соединить с настойкой трав на водке.

Принимать по рюмке 30гр. непосредственно перед сном.