Бессонница, как она надоела...

Ваша тетя, не я не про мелатонин, не знаю есть у вас такие в продаже.
Ой, нашла, есть и в России. золпидем. у нас они называются Стелла, но в рецепте золпидем.
Мне для засыпания хватает четверти таблетки, засыпаю мгновенно почти, но сплю только 4 часа и крепко. читала отзывы, все жалуются, что спят по 4 часа независимо от дозы приёма. с утра я немного всё-таки сонная, но целый день бодрая

https://health.mail.ru/drug/zolpidem_1/

Че-то я не увидела эту тему. У меня тоже есть испытанный рецепт от бессонницы. Но сразу скажу - чтобы он начал работать, нужно терпение. Выбираете какой-нибудь скучный фильм, желательно оооочень скучный. И покупаете хорошее снотворное. как только подкралась бессонница, включаете фильм, предварительно выпив таблеточку. В след.раз поступаете также. Потом еще, еще... А потом отменяете таблеточку. А засыпаете под фильмец также, как с таблеточкой - обман мозга. Сама бы не поверила, если бы не испытала на себе. Предвижу вопрос. Старый к/ф "Поднять титаник" (сша).

Лючия

Выработка рефлекса. Супер. Надо попробовать!

Bagira, я посмотрела, у нас только по рецепту. И еще оно не монтируется с таблетками от давления.
Придется идти к врачу.

Зимой не страдаю, как только стемнеет(в 17)так мне уже и под одеялко пора. Засыпаю на ходу. А так-релаксин пила, валерьянка там и еще что то. Засыпалось неплохо, но утром соскребала себя с постели.

принимаю тоже от давления таблетки, а эти для засыпания только по необходимости.

классическая НЛПишная технология.

Раньше я Никите гладила по носику и говорила "спи мой зайчик" много раз.
А сейчас положила в кроватку, сказала - спи мой зайчик - он тут же глазки закрыл и засопел.
Ваша тетя
А ванну с пихтовым экстрактом? И что-то типа корвалола?

Тебе нужно что-то постоянное и долгоиграющее придумать.
Никакие разовые мероприятия на фоне хронической усталости не прокатят.

А пихта не бодрит? У меня масло есть - написано от переутомления.

Насчет корвалола - это идея. спс. Там же фенобарбитал в энном количестве.

да-да, корвалол помогает часто.
Но к врачу надо бы конечно, послушать что скажет

тогда уж валосердин.
Если есть уже масло в чем проблема?

Горячая ванна с елками 3 минуты бодрит, а потом успокаивает, минуп пятнадцать если.

Я сегодня выпью вина красного вместо корвалола.
Надеюсь, что посплю сладко.

Вот и я, Лен, с гостями - точно так же, как и ты. Меня беспокоит то, что я могу напрягать хозяев. Мне не пофиг мой комфорт за счет какого-либо дискомфорта других. вообще - чей-то дом - это оч интимно (мое мнение). Не люблю никак вторгаться. В отелях намного проще. И они мне как-то и привычней, по рейсам.
Из условий засыпания- не помню случая, чтоб я спала под бормотание или со светом. Как иРите, надо чтобы тихо, темно. Часто пользуюсь слип-очками дорожными, либо завязываю глаза. Привычка - с дорог бесконечных.. Иначе -начинаю думать и таращиться на световые пятна и огоньки.
Когда-то мне давали на пробу Реладорм.надо было меня вырубить. Вырубило. Но вообще таблетки не беру. Знаю от других, что потом спать придется только с ними. А слабенькие типа травок меня не берут, новопассит там и иже с ним персены, не, дохляк, грандаксин тоже не помогал.

Тала, это не совсем верно. Сейчас другие таблетки, чтоб возникло привыкание надо наверно месяц по целой пить, тогда да, не сможешь без них. а если пропить курс недолго, потом просто сон восстанавливается сам. или принимать уж совсем редко, но когда необходимо выспаться. мне по полтаблетки в рецепте написано, мне четверти хватает. и редко

, мне Донормил давали, помогло только первый раз. Потом никак не засыпала. Только была оглушена. И заниматься ни чем не можешь, и заснуть не можешь. Жутька.

Ваша тетя
Дык...а старый, добрый феназепам?

Нафиктити, у наших врачей не допросишься рецепта. А просто так в аптеке не продадут.