Тренажёрные залы, Все "за"?

Я плечи и шею разрабатываю, нет у меня больших задач чтоб там мышцы накачать или что-то там ещё...

Bagira, подвисла... как можно заниматься в тренажерке, чтобы выходить сухой? Меня вообще выжимать можно каждый раз. Плечи, руки - это в основном гантели или штанга - может слишком легкие?

Лючия, я просто совершенно спокойно всё делаю, и да, легкие. если тяжело ,даже не напрйгаюсь. никогда не занималась такими вещами, не хочу чтоб сердце выпригивало. Но результаты налицо,спина стала подвижнее,могу свести лопатки(почти) ,спина очень плохая,грудные мышцы были просто закаменевшие.
Сегодня ходили опять перед бассейном.час, не больше. Дома я ни в жизнь не буду заниматься гимнастикой. да у меня и нет столько тренажёров . Правда , у меня есть такие резинки, растягиваю спинные ,плечевые мышцы дополнительно, но от силы 5-10 минут. И массаж подруга делает изредка, сказала, что спина стала лучше. Плечи уже расправляю не потому, что надо, а сами расправляются потихоньку.
Слышала совет, что не важно как усиленнно занимаешься, а главное постоянно

Bagira ясно, занимаешься лечебной физкультурой.

Лючия,ага...и зал мне в помощь

Вообще-то важно и то, и другое - это две составляющие желаемого результата.


Рита, держи файл на ту систему, о которой я тебе говорил - в личке не смог его переслать. Не знаю подойдёт тебе это или слишком тяжело будет, но попробовать хоть что-то из этого настоятельно рекомендую. Тем более, что для этого спортзал не нужен - планшета для воспроизведения и пустого места в квартире 4х2 метра вполне достаточно Что такое торрент и как его загрузить, думаю, разберёшься сама

Присоединённый файл ( Кол-во скачиваний: 4 )
 P90X.zip

наверно, ты прав)но мне так понравилось"главное, постоянно"

Спасибо, Сандерс , я подумала, что это и всем было бы интересно)

ох хочу себе такого личного тренера, как Сандерс

Так приезжай - спортзал у меня дома ничем не хуже, чем в фитнес-клубе (по функциональности, не по количеству снарядов, конечно)

конечно у тебя лучше, еще и потому что нет толпени

у нас, в деревне Маркку, тоже нет. Мы вдвоём успеваем позаниматься, когда кто-нибудь третий обьявится)))

Вот чем Бог миловал, так тем, что не нужны мне фитнесс-залы...
И так тощяя.... ))))

Ilish, сразу прошу прощения, просто вспоминилось где-то прочитала
"Женщины, которые жрут и не толстеют - ведьмы, однозначно!"(с)

Это точно - про меня! )))
И жру, при чем самый мерзкий фаст-фуд, бывает... И - не толстею, ну, потому как хреначу много, нагрузки большие, все сжигается.... )
И по-ведьмавской части - все нормально. Могу.... )))

Ilish, щасливая!